• ×
  • تسجيل

الأحد 26 سبتمبر 2021 اخر تحديث : 09-18-2021

قائمة

الـ"تاي تشي" لتخفيف آلام الجسم وزيادة التركيز!

بواسطة : هبة محمد
 0  0  14.1K
زيادة حجم الخطزيادة حجم الخط مسحمسح إنقاص حجم الخطإنقاص حجم الخط
إرسال لصديق
طباعة
حفظ باسم
مجلة العلوم الإجتماعية أظهر تحليل جديد لنتائج 33 دراسة سابقة، صدر من جامعة بريتيش كولومبيا في فانكوفر بكندا، أنَّ رياضة الـ"تاي تشي" يمكن أن تفيد الأشخاص، الذين يعانون من أمراض مزمنة، مثل: السرطان والتهاب المفاصل، فتحسِّن من قدرتهم على المشي وتقوّي أبدانهم وتخفف الألم لديهم.

ووجد التحليل، الذي شمل 1500 شخص، وبحث في تأثير رياضة الـ"تاي تشي" على مرضى أربعة أمراض مزمنة، هي: السرطان والأزمات القلبيَّة والتهاب المفاصل ومرضى الانسداد الرئوي المزمن، أنَّ الحركات البسيطة والبطيئة، التي يؤديها المريض أثناء ممارسته لهذه الرياضة، قد تناسب على الأخص متوسّطي الأعمار والمسنّين، الذين يعانون من حالات صحيَّة مركبة.

تجدر الإشارة إلى أنَّ الـ"تاي تشي" هي شكل عصري لفنون القتال الصينيَّة القديمة، وهي رياضة تدريبات تركِّز على التنفس وتشمل تدريبات بدنيَّة تغطي الجسم كله، مع ثني الركب وتواصل الحركة ببطء وتناغم.
وإلى جانب تقوية الجسم يمكن لهذه الرياضة أن تحسّن التوازن والتركيز.

التعليقات

التعليقات ( 0 )

التعليقات ( 0 )

حتوم ديزاين , تصميم ديموفنف , تصميم انفنتي , تطوير , دعم فني , حتوم
تصميم وتطوير حتوم ديزاين
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +4 ساعات. الوقت الآن هو 10:37 صباحًا الأحد 26 سبتمبر 2021.