• ×
  • تسجيل

الخميس 2 أبريل 2020 اخر تحديث : 04-01-2020

قائمة

almushref
بواسطة  almushref

30% من الأميركيون يعانون من الأرق

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
كشفت دراسة حديثة أن 30% من سكان الولايات المتحدة يعانون من مظاهر الأرق أو النوم المتقطع أو عدم القدرة على النوم.

وذكرت صحيفة \"يو أس آيه توداي\" أن معدل مبيعات الأدوية التي تساعد على النوم في ازدياد مستمر، ليصل عدد الوصفات إلى أكثر من 5.2 مليون وصفة العام الماضي.

وقد نسبت إلى أطباء مختصين تحذيرهم من استعمال المهدئات والعلاجات المخدرة للتغلب على الأرق لأنها تفاقم المشكلة ولا تحلها. ونصحوا المصابين بالأ{رق بممارسة التمارين الرياضية وتجنب التعرض للعوامل البيئية التي تساعد على بقاء المرء مستيقظاً مثل الأنوار الكهربائية الساطعة وغيرها. ويوصي الخبراء الذين يعانون نوبات أرق خفيفة بالاستماع إلى قصص مسجلة أو إلى موسيقى كلاسيكية في الظلام.


إرسال لصديق
بواسطة : almushref
 0  0  674

التعليقات

التعليقات ( 0 )

التعليقات ( 0 )

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +4 ساعات. الوقت الآن هو 12:24 صباحًا الخميس 2 أبريل 2020.